رد: أسباب تساقط الشعر
فروة الرأس الكبار تحتوي على حوالي 100،000 بصيلات الشعر. كل يوم وفروة الرأس يفقد حوالي 100 الشعر وأنها سوف تنمو مرة أخرى في 5-6 أسابيع. ابتداء من سن 40، ومستويات برولاكتين من قبل المنتج من هرمون التستوستيرون من الرجال يزيد، وتحفيز إنتاج انزيم 5-ألفا ريدوكتاس الذي يسبب تحويل هرمون التستوستيرون إلى جيهيدرو هرمون التستوستيرون دت مما تسبب في الشعر لدينا أن تنمو مرة أخرى أرق أو لم ينمو مرة أخرى على الاطلاق. هذا يسبب مشكلة تساقط الشعر الاندروجيني، منذ دت يتقلص الجريبات يسبب ثني الشعر وانحلال الشعر في الجبهة والتاج والمعبد للرجال ويثني على فروة الرأس بأكملها للنساء. ما يسبب فقدان الشعر.
1. أسباب تساقط الشعر
أ) الشيخوخة
الشيخوخة البشرية هي العملية البيولوجية التي لا مفر منها ولكن يمكن السيطرة عليها مع اتباع نظام غذائي صحي مع الكربوهيدرات المعقدة والأطعمة الخضراء والثوم والبصل والماء والعصائر التي من شأنها أن تساعد على تقليل عملية الشيخوخة في بعض درجة. كما أنه يساعد على تقليل كمية دهت المنتجة في جسمنا، مما يؤدي إلى تأجيل تساقط الشعر لفروة رأسنا.
ب) نقص المعادن
المعادن مثل الكالسيوم والحديد والنحاس والكروم واليود والزنك والمغنيسيوم ضرورية للحفاظ على نمو الشعر الصحي. سوف نقص المعدنية يقلل من فرصة لتنظيم الدورة الدموية التي تعزز نمو الشعر الصحي وهرمونات الغدة الدرقية التي تمنع الشعر الجاف وفقدان الشعر وكذلك عيوب في لون الشعر. الكثير من الحديد سامة لجسمك. تأكد من التحدث مع طبيبك قبل أخذ أي ملحق معدني.
ج) نقص الأكسجين
نقص الأكسجين في الدم يضعف بصيلات الشعر، مما يؤدي إلى جفاف فروة الرأس وفقدان الشعر. النظام الغذائي غير المنضبط الذي هو عالية في الدهون المشبعة يسبب الكولسترول بناء في الشرايين الخاصة بك مما أدى إلى أقل الأكسجين في مجرى الدم الخاص بك. كما أن تدخين السجائر والدخان من جهة ثانية يقلل من تدفق الدم ويزيد من نشاط تخثر الدم في الخلايا التي من شأنها أن تسد تدفق الدم وتدمر الشرايين التي تسبب نقص الأكسجين وتؤدي إلى إضعاف بصيلات الشعر.
د) الآثار الجانبية للأدوية المتخذة
بعض الأدوية تحتوي على العناصر التي قد تسبب فقدان الشعر مثل الليثيوم، الوارفارين، الهيبارين، والأمفيتامينات. عندما تساقط الشعر هو تأثير جانبي للدواء، وعادة ما يعود نمو الشعر إلى وضعها الطبيعي مرة واحدة يتم إيقاف الدواء.
ه) فقدان الشعر الوراثي
فقدان الشعر يرجع إلى الوراثة. وينتقل من جيل إلى جيل. يظهر فقدان الشعر الوراثي في الغالب في الرجال، ولكن قد تظهر أيضا في عدد قليل من النساء حدد.
2. الغذاء لتجنب
الأطعمة التي يمكن أن تسبب فقدان الشعر وتقليل نمو الشعر.
اسباب وعلاج تساقط الشعر الشديد بكثرة
أ) المشبعة والدهون عبر
الأطعمة مثل اللحوم والدواجن والأطعمة المقلية تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة. الأطعمة مثل المارجرين والجبن والزبدة تحتوي على كميات عالية من الدهون العابرة. هذه الأطعمة تسبب الكولسترول لبناء في الشرايين والأوردة الصغيرة في فروة الرأس مما أدى إلى أقل الأكسجين يجري تسليمها إلى الخلية في الجسم، بما في ذلك الخلايا على بصيلات.
ب) الأطعمة التي تحتوي على الأسبارتام و الغلوتامات أحادي الصوديوم
الغلوتامات أحادية الصوديوم تحتوي على المواد الكيميائية التي تسبب زيادة الوزن، وزيادة الشهية وأيضا يسبب أنواع مختلفة من المشاكل الصحية مثل فقدان الشعر.
يحتوي الأسبارتام على مواد كيميائية سامة تجعلك تكتسب الوزن وتزيد الجوع وتسبب مشاكل طبية مثل الصداع النصفي وضعف الدورة الدموية.
ج) التدخين
كما ذكرنا في المادة السابقة، التدخين يمكن أن تقلل من تدفق الدم إلى فروة الرأس مما تسبب تصلب في الشرايين، والحد من تدفق الدم وجعل تساقط الشعر أسوأ.
د) اللون الاصطناعي
يحتوي اللون أرتيفيسيال على المركبات الكيميائية التي تأخذ خسائرها على التوازن الطبيعي للجسم.
الأطعمة المحددة لتجنب تشمل المشروبات الملونة، والحلوى المغلفة اللون، والحلوى غائر والمطاطية، والعديد من الحبوب الملونة.
ه) المواد الحافظة
هذه هي السامة المحتملة للكبد والكلى التي تسبب تساقط الشعر ومنع نمو الشعر كما ذكرنا في المادة "فقدان الشعر الجزء الرابع - إعادة نمو الشعر مع الأعشاب الصينية".
و) تغليف المواد الغذائية
كلوريد البولي فينيل هو مادة مسرطنة معروفة، وغالبا ما يستخدم كغذاء بلاستيكي. وهو سامة مع كميات عالية مما تسبب في تلف الكلى والكبد مما أدى إلى فقدان الشعر.
ز) الملح
تناول الكثير من الملح يمكن أن يؤدي إلى احتباس السوائل وزيادة ضغط الدم التي تؤدي إلى انخفاض الأكسجين ليتم تسليمها إلى خلايا الجسم بما في ذلك الخلايا في فروة الرأس الخاصة بك في نتيجة فقدان الشعر.
3. منع تساقط الشعر والعلاج
I. هنا بعض المعادن الهامة التي قد تساعد على منع تساقط الشعر وتعزيز الشعر إعادة النمو:
أ) الحديد
ويشارك الحديد في أكسجين خلايا الدم الحمراء في الجسم. فمن الضروري لنمو الشعر الطبيعي والحفاظ على شعر صحي. إذا كان لا يمكن استبدال كمية من الحديد مع تناول الطعام، ونقص الحديد يسبب فقدان الشعر بسبب نقص الأكسجين.
ب) الزنك
فإنه يساعد على إفراز فروة الرأس مع النفط التي تشتد الحاجة إليها وتجنب قشرة الرأس التي قد تسبب فقدان الشعر.
ج) النحاس
وتظهر الدراسة أن هذه المجمعات تريببتيد قد تكون في الواقع قادرة على إعادة نمو الشعر، حتى في المرضى الذين يعانون من فقدان الشعر الكلي بسبب ثعلبة. تركيزات الأنسجة الصحية من النحاس تقع بين 1. 7 و 3. 5