التدخين بلا شك ضار على الشعر
اما زيادة جرعة المكملات الغذائية لكمال الاجسام فهي ضارة على الجسم عامة وليس فقط الشعر
واليك هذه المعلومات :
البروتينات المستعملة في بناء الأجسام هي منتجات تحتوي على تركيز عالٍ من منتجات الأحماض الأمينية اللازمة لبناء العضلات وتعويض الخلايا العضلية التالفة.
أما الهرمونات المستعملة من قبل بعض الرياضيين فهي هرمونات تنتمي إلى مجموعة السترويد, وهي تزيد النشاط وتسرع نمو العضلات بشكل غير طبيعي وتأثيرها على ضغط الدم، والقلب، وبقية أجهزة الجسم، والإفراط في استعمال البروتينات، يمكن أن يزيد العبء على الكلى والكبد مع زيادة ناتج تبادل البروتينات. والبروتينات بكميات مدروسة لا تضر، أما الهرمونات فهي ضارة بأي نسبة.
كما أنه يوجد مكملات غذائية خاصة تستخدم في أوقات معينة مثل، مكملات ما قبل التمرينPre-Workout Supplements، ومكملات ما بعد التمرين Post-Workout Supplements. وبعض أنواع المكملات مثل "الكريتاتين" التي يجب التوقف عنها كل ستة أسابيع أو أسبوعين على الأقل لأن الإكثار منها قد يسبب بعض الأضرار في الجسم.
تؤثر الهرمونات سلباً في الجسم فتسبب:-
-ارتفاع ضغط الدم (التوتر الشرياني)
- اختلال نسبة السكر في الدم
-زيادة احتمال الإصابة بالالتهابات الجرثومية لانخفاض المناعة
-الإصابة بهشاشة العظام
-الاضطرابات النفسية والعدوانية
-النمو غير الطبيعي للثدي عند الرجل مع ضمور البروستاتا
-اختلال الدورة عند المرأة ونمو الشعر غير الطبيعي
-تضخم عضلة القلب مع هبوط القلب
-اختلال تبادل الدهون وتصلب الشرايين
-تراكم الشحوم على الكبد
-الإصابة بتعتيم القرنية والعدسة
-زيادة إمكانية التمزق العضلي