bnr1 bnr1
bnr1 bnr1 bnr1 bnr1
bnr1 bnr1 bnr1 bnr1

الفيتامينات والبروتينات

شارجر

Member
إنضم
6 يوليو 2014
المشاركات
110
مستوى التفاعل
0
النقاط
16
السلام عليكم

اقرا لكثير يقولون لابد من استخدام الفيتامينات بعد زراعة الشعر

انا بديت استخدم حبوب بيوتين10000 حبة باليوم
هل هذي لوحدها تكفي او تستعمل حبوب ثانيه معها؟



وبالنسبه للمكملات الغذائية هل عادي او يفضل اني استخدم البروتينات مثل اللي بارمال (واي بروتين. ايزو. الخ. ..)
 

MYsTerY

موقوف
إنضم
25 سبتمبر 2016
المشاركات
11
مستوى التفاعل
0
النقاط
1
رد: الفيتامينات والبروتينات

واي بروتين لكمال الأجسام .. مالك فيه إذا مالك باللعبة .
بالنسبة للبروتين تحصله بكثره في بياض البيض - حتى اوميقا ثري موجوده فيه ومجموعة فيتامينات .
اللحوم بأشكالها والألبان والأجبان والمكسرات .
خذ لفه عن أكثر مصادر للبروتين في الأكل وراح تشوف اللي يناسبك بالأطعمة .
أبحث عن الفيتامينات والمعادن والأشياء اللي تربط في تغذيه الشعر وتحسينه أيضا .
قوقل مايقصر ؛ بالتوفيق .

وياليت تفيدني بتجربتك وكم لك وكيف الوضع معاك .


 
أعلى