اخوي فيه امور كثيره لازم تعدلها .. لازم تستخدم مكملات غذائيه علشان تعوض النقص
لازم ما يكون شعر راسك طويل علشان يكون سهل الغسيل والتنشيف
البشره اذا كانت دهنيه حاول ان تغسل راسك مره في اليوم ع اقل تقدير
استخدام الفيتامينات لا يحتاج اي وصفه طبيه ولا ياثر ع الجسم عند الاستخدام المعتدل