لاتستعجل بالرياضه المجهده عليك بالمشي والجري الخفيف وكلها شهرين بحول الله وتبدا فعلا
بظهور النتايج ولاتحكم على العمليه الا بعد سنه او 10 شهور عالاقل
اما المنطقه المانحه فحاول تستخدم زيت فيتامين e او زيت زيتون اصلي
تدليك بشكل خفيف لمدة 10 دقايق يوميا بساعد على التعافي
بحول الله وقدامك العافيه